Д-р Паскалеваа е част от екипа по проекта „Яж, движи се и обичай“.
Проекта е иницииран от Клуб за изкуство и спорт „Дунавска“ със съдействието на Министерството на младежта и спорта.
Тя подготви редица материали и обучения за здравословно хранене, изнесе лекции на теми:
- Персонализирано хранене- лесни решения
- Здравословно хранене – забавни навици
- Храната – лек, удоволствие и наслада
Програмата „Яж, движи се и обичай“ е насочена към подрастващите и младежите. Целта е да растат здрави чрез движение, правилно хранене и любов към себе си и околните.
Когато се опитваш да промениш хранителните си навици не се фокусирай върху забранените храни, а върху тези, които са полезни за теб.
Направи си списък с всички неща, които можеш да похапва. Обогатявай този списък ежеседмично, разнообразявай го. Така ще осъзнаеш колко разнообразно, забавно и лесно може да бъде здравословното хранене.
Повече за програмата и предстоящят фестивал Панаир на суетата можете да видите във видеото тук:
Ако имате нужда от насоки и съвети в избора на подходящите храни и двигателни навици, с които да ги съчетаете, може да си запазите час за консултация с д-р Паскалева.
Ако искате :
- да се храните здравословно, но се лутате и не знаете от къде да започнете,
- да живеете активно и искате да спортувате, но не знаеш кое е най-правилното за теб,
- ако си пропуснал Фестивала Панаир на суетата и вече съжаляваш за това
Може да се запознаеш с нашето ръководство с малки трикове и интересни съвети.
Можете да изтеглите книгата безплатно!
Електронна книга – Яж, Движи се и Обичай
Тук може да научите съвети за здравословното хранене и начин на живот, за движението и спорта, за пътя Ел Камино де Сантяго и още нещо…
Кога човек може самостоятелно да се справи с проблемите си с храненето или проблемното си тегло и кога е важно да се консултира с диетолог?
СП Когато човек има необходимите научни знания, придобит с практически опит, може да владее и управлява емоциите си!
В останалите случай е препоръчително да потърси съветите на специалист!
Кой диетолог ще избере и чии съвети ще следва, това е негово право.
Препоръчвам да се довери на този с доказан във времето опит и в същото време с иновативно мислене и подходи.
Който следи последните научни доказателства, защото науката за храненето се развива много бързо през последните десетилетия.
Оставете коментар